Mùa đông 2017 đang đến gần, và với đặc thù thời tiết của đất nước, vào thời điểm giao mùa, chúng ta cần chú ý đề phòng một số loại bệnh ảnh hưởng rõ rệt đến sức khỏe và cuộc sống của bạn. Hãy cùng tìm hiểu về những căn bệnh này và tham khảo một vài phương pháp để phòng cũng như chữa bệnh một cách hiệu quả.

Giao mùa là lúc môi trường lý tưởng để các loại vi khuẩn cũng như virus phát triển, đồng thời cũng là lúc cơ thể chúng ta chưa kịp thích nghi với sự thay đổi nên dễ mất thân nhiệt ổn định, ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể. Do đó, việc tìm hiểu kỹ về các bệnh giao mùa, cũng như có được các biện pháp phòng và chữa hiệu quả là cách tốt nhất để giữ sức khỏe của bạn ổn định.

Đau nhức xương khớp

Dù bạn còn trẻ hay tuổi đã xế chiều, nhưng khi thời tiết thay đổi cũng khiến cho xương khớp của bạn đau nhức, tê mỏi. Triệu chứng này thường xuyên xuất hiện vào lúc sáng sớm và có thể kéo dài hàng giờ đồng hồ, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Triệu chứng của bệnh này đó là cảm giác khó cử động, các khớp xương bị cứng lại, kéo theo hiện tượng toàn thân mệt mỏi, sưng tấy, có thể kèm theo hiện tượng sốt cao, ...

Đau nhức xương khớp

Nhằm hạn chế và phòng ngừa chứng đau nhức xương khớp vào thời điểm giao mùa, chúng ta cần quan tâm đến chế độ ăn uống của mình. Ăn kiêng đạm, hải sản, những thực phẩm giàu protein có trong các loại thịt đỏ cũng như hạn chế sử dụng các chất kích thích. Tăng cường sử dụng các sản phẩm từ sữa tươi và các sản phẩm chế biến từ đậu nành để tăng cường canxi cho cơ thể và phòng ngừa đau nhức xương. Ngoài ra, việc duy trì tập luyện thể thao đều đặn giúp cho các khớp xương của chúng ta trở nên linh hoạt hơn và tăng cường sức mạnh lên các cơ để giúp làm giảm áp lực tạo lên khớp. Các môn thể thao như bơi lội, khiêu vũ, uốn dẻo đặc biệt tốt cho người bị bệnh thoái hóa khớp. Không nên chơi các môn thể thao mạnh như đá bóng, bóng chuyền, quần vợt, ... 

Dị ứng và các bệnh da liễu

Thời tiết hanh khô là tác nhân gây ra các chứng bệnh về dị ứng và da liễu như da khô nứt nẻ, da dị ứng, nổi mẩn đỏ, ... ở trên khắp cơ thể. Sự thay đổi nhiệt độ khi giao mùa khiến cho cơ thể của bạn không kịp thích ứng dẫn đến thân nhiệt mất ổn định, sức đề kháng suy giảm dẫn đến việc da nhạy cảm bị mắc bệnh.

Cách phòng chống thông thường là sử dụng kem dưỡng da giữ ẩm cho trường hợp da khô nứt nẻ. Còn với dị ứng da, chúng ta nên theo dõi bệnh và sử dụng thuốc hợp lý cũng như chế độ ăn kiêng hiệu quả tùy thuộc vào thể trạng và bệnh lý của từng người để đảm bảo sức khỏe.

Cảm cúm

Đây là căn bệnh phổ biến nhất mỗi khi giao mùa. Nhiệt độ thay đổi nhanh, nắng mưa thất thường kéo theo việc hệ miễn dịch suy giảm khiến bạn dễ mắc bệnh hơn. Nếu bạn có hiện tượng chảy nước mắt, mước mũi, hắt xì liên tục, đau đầu chóng mặt, ... thì có nghĩa là cơ thể bạn đang nhiễm bệnh và cần được nghỉ ngơi. Thời gian bệnh có thể kéo dài từ 1-2 ngày cho đến cả tuần. 

Cảm cúm

Để chữa bệnh cảm cúm, bạn cần phải tuân thủ một số nguyên tắc về ăn uống và vệ sinh. Ngoài việc ăn uống đủ chất, bạn còn phải tăng cường thêm các loại rau củ quả, các khoáng chất selenium, vitamin C, uống nhiều nước. Ngoài ra, bạn còn phải vệ sinh tay thường xuyên và súc miệng nước muối để ngăn ngùa vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể khi hệ miễn dịch và sức đề kháng đang còn yếu. Theo kinh nghiệm dân gian, bạn cũng có thể sử dụng tỏi để chữa cảm cúm.

Để bồi bổ sức khỏe khi bị bệnh, bạn có thể tham khảo và sử dụng sản phẩm Hồng sâm, linh chi, đông trùng hạ thảo, giúp hấp thụ dinh dưỡng và hỗ trợ điều trị bệnh một cách hiệu quả. 

Viêm xoang

Đây là một bệnh lý phổ biến, nhất là vào cuối thu đầu đông. Khi độ ẩm trong không khí thấp, hanh khô khiến niêm mạc mũi bong ra, gây hắt hơi, sổ mũi, đau đâu, đau tai, ... Tuy không gây nguy hiểm nhưng căn bệnh này thường khó chữa trị một cách dứt điểm và vô cùng phiền toái, gây khó chịu cho người mắc bệnh.

Viêm xoang (nguồn Internet)

Phương thuốc được dùng chủ yếu để chữa xoang đó là nước muối sinh lý và tỏi. Đay là phương pháp dân gian được lưu truyền từ rất lâu và cũng được y học hiện đại phương tây công nhận. Ngoài ra, bạn cũng phải bảo vệ hệ thống hô hấp của mình thường xuyên bằng cách vệ sinh thường xuyên và đeo khẩu trang để tránh bụi bẩn.