Bí quyết tránh say rượu hiệu quả

Sau khi uống rượu say là cảm giác quay cuồng, đầu đau như búa bổ, khát nước, còn bao tử thì cồn cào như thể mọi thứ trong bụng đang sắp trào hết ra ngoài. Cơ thể rất mệt mỏi. Sau đây là những bí quyết giúp bạn tránh được tình trạng trên một cách hiệu quả nhất

1. Không uống nước ngọt chung với rượu bia
Tránh uống các thức uống có cồn chung với các thức uống có gas vì phản ứng tạo bọt khí sẽ làm cồn ngấm vào máu nhanh hơn.

2. Ăn một ít thức ăn dầu mỡ trước khi đi uống
Trước khi đi uống với bạn bè, hãy chủ động ăn trước một ít thức ăn nhiều dầu mỡ. Chúng sẽ tạo thành một lớp áo che kín mặt trong ruột, giảm sự thẩm thấu của rượu qua thành ruột vào máu. Nhờ đó bạn sẽ lâu bị say hơn.

3. Uống từ từ
Cơ thể của bạn chỉ có thể chuyển hóa được 25ml rượu (45 độ) mỗi giờ. Hãy để cơ thể bạn có thời gian đốt hết lượng cồn vừa được uống vào, nếu không lượng cồn dôi dư sẽ thấm vào máu, đến não tạo phản ứng nhiễm độc chất cồn (say).

4. Không nên kìm nén
Nếu bạn say và cảm thấy buồn nôn, đừng cố gắng kìm lại, cứ nôn ra hết những gì có thể. Nôn là phản ứng của cơ thể để tự giải độc. Nên nhớ say chính là một trạng thái nhiễm độc chất cồn.

5. Không uống các loại thuốc chống nôn:
Đừng uống các loại thuốc chống nôn vì chính loại thuốc đó sẽ tiếp tục giữ chất độc lại trong cơ thể bạn, khi đó gan lại không thể lọc chất độc kịp, hậu quả là gây tổn hại nghiêm trọng tới gan, lâu ngày dẫn tới xơ gan và ung thư gan.

6. Bổ sung “năng lượng” sau khi nôn
Sau khi nôn, húp một chén súp nóng để bổ sung lượng muối natri và kali cơ thể bị thất thoát.

7. Làm sạch dạ dày vào buổi sáng hôm sau:
Sáng hôm sau khi thức dậy, chắc chắn bạn sẽ rất khát, hãy uống ngay một ly nước lọc đầy để bổ sung lại lượng nước cho cơ thể. Cũng có thể uống một ly nước ép trái cây. Trong nước ép trái cây có chứa nhiều đường fructose có tác dụng giải rượu nhanh chóng.

8. Cà phê có tác dụng giải rượu tốt
Uống 1 ly cà phê sáng cũng rất tốt vì chất caffein trong cà phê làm giảm hiện tượng mạch máu ở đầu căng phồng ra, gây nhức đầu.

9. Uống một ly A-ti-sô
A-ti-sô là một loại thảo dược có khả năng giải rượu và trị nhức đầu do say rượu rất tốt. Trước và sau khi uống rượu bạn hãy uống 1 ly A-ti-sô thật lớn. Nếu là A-ti-sô tươi thì bạn nấu 2 bông trong khoảng 2 tiếng. Còn A-ti-sô khô sẵn dùng trong bao thì nấu khoản 2 nắm tay trong 15 phút là có thể dùng được.

10. Uống một ly sinh tố chuối
Chuối là nguồn bổ sung các khoáng chất và chất dinh dưỡng cho cơ thể rất tốt. Cho một trái chuối, nửa ly sữa và một muỗng mật ông vào máy say sinh tố. Xay hỗn hợp thành dung dịch lỏng để uống. Chuối bổ sung Kali còn mật bổ sung đường fructose cho cơ thể.

11. Tăng cường vận động
Có thể bạn vẫn còn mệt và muốn ngủ tiếp cho tới trưa. Tuy nhiên, sẽ tốt hơn nếu bạn nhanh chóng đứng dậy, đi bộ một một vòng quanh khu phố nhà bạn. Như thế sẽ đẩy nhanh quá trình tạo endorphin, một chất giảm đau tự nhiên trong cơ thể. Cơ thể sẽ cảm thấy phấn chấn hơn; cảm giác mệt mỏi và đau đầu không

12. Dùng thêm các sản phẩm bổ dưỡng

Nước uống nhân sâm, nước uống hồng sâm, cao hồng sâm Hàn Quốc : Tất cả đều chiết xuất từ Sâm 6 năm tuổi, cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Đối với tác dụng dược lý của sâm Hàn Quốc có thể kể đến tăng thể lực, tạo hồng cầu, giảm stress, tăng cường chức năng thần kinh, sinh dục, tăng cường chức năng gan, chống oxi hóa, giảm cholesterol, chống ung thư, ... Giúp giải sự mệt mỏi đả thông kinh mạch tỉnh táo sau khi ốm, mệt mỏi do công việc, do dùng rượu bia say xỉn,...

Hình ảnh sản phẩm tham khảo: Bí quyết tránh say rượu hiệu quả